• Trang chủ
  • Kiến thức bảo hiểm
  • Mua bảo hiểm
  • Đánh giá
  • Chi phí bảo hiểm
  • Blog
No Result
View All Result
Blog bảo hiểm cho mọi nhà
No Result
View All Result

Bà bầu nên làm gì để tốt cho thai nhi

ATP by ATP
01/09/2021
in Sức khỏe
0
Bà bầu nên làm gì để tốt cho thai nhi

Bà bầu nên làm gì để tốt cho thai nhi. Có được một thai kỳ khỏe khoắn để bé yêu phát triển tốt nhất, cả mẹ và bé vượt cạn thành công là mong muốn chung của mọi mẹ bầu. Để đạt cho được điều ấy, mẹ bầu nhất định có thể nhớ những điều cần biết khi mang thai mà chúng tôi chia sẻ ngay sau đây.

Mục lục

  • Bà bầu nên làm gì để tốt cho thai nhi.
    • Khám thai định kỳ
    • Related articles
    • Top 10+ Sữa cho người già tốt nhất hiện nay
    • Nên tập thể dục vào thời gian nào để giảm cân đốt mỡ hiệu quả?
    • Kiểm soát cân nặng phù hợp
    • Chế độ sinh hoạt lành mạnh
    • Thường xuyên nói chuyện với bé yêu
  • Bà bầu nên ăn gì để tốt cho thai nhi?
    • Sữa và các sản phẩm từ sữa
    • Các món ăn từ đậu
  • Một vài lưu ý về thực đơn dinh dưỡng trong giai đoạn đầu thai kỳ

Bà bầu nên làm gì để tốt cho thai nhi.

Bà bầu nên làm gì
Bà bầu nên làm gì

Khám thai định kỳ

– Tuần 11 – 13 của thai kỳ: Khám thai để đo độ mờ da gáy giúp phát hiện mối nguy hại bệnh Down.

Related articles

Top 10+ Sữa cho người già tốt nhất hiện nay

Nên tập thể dục vào thời gian nào để giảm cân đốt mỡ hiệu quả?

– Tuần 21 – 24: Khám thai và thực hiện xét nghiệm sàng lọc dị tật bẩm sinh, phát hiện các bất thường ở một vài bộ phận trên cơ thể thai nhi.

– Tuần 30 – 32: Khám thai để phát hiện các dị tật xuất hiện muộn ở thai nhi, chọn lựa vị trí nhau thai, tình trạng dây rốn, nước ối,… Để chuẩn bị cho thời điểm vượt cạn.

Kiểm soát cân nặng phù hợp

Mẹ bầu bị nhẹ cân hay thừa cân đều xấu cho thai kỳ và sự phát triển của thai nhi. Nếu như mẹ thiếu cân, thai nhi có thể sẽ không nhận được đủ chất dinh dưỡng, bé dễ bị không đủ cân khi sinh ra hoặc sinh non. Ngược lại, thừa cân có khả năng làm cho cả mẹ và thai nhi gặp nhiều biến chứng trong suốt thai kỳ như tiền sản giật, sinh non, cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ… Số cân tăng lên trong khi mang thai của mẹ bầu được tính dựa trên thông số khối của cơ thể, chi tiết như sau:

– Người không đủ cân (BMI <18,5) cần tăng từ 12-18kg

– Người bình thường (BMI =18,5-22,9) cần tăng 11,8-16kg

– Người đã thừa cân (BMI >= 23-24,9) chỉ tăng tối ưu 11kg, trung bình 8-9kg

– Người béo phì (BMI>= 25) chỉ tăng 7-8kg, tối đa 8,5kg

BMI (body max index) chỉ số khối cơ thể = cân nặng/ chiều cao * chiều cao

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu có thể vận động nhẹ nhàng, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Tuyệt đối làm giảm các hoạt động mạnh, các môn thể thao nguy hiểm, các trò chơi cảm giác mạnh. Thay vì vậy, hãy đi bộ, tập yoga cho bà bầu… để tăng cường sức khỏe. Có thể chú ý đi lại cẩn thận, làm giảm đi vào những khu vực dễ trơn trượt, đề phòng bị ngã rất nguy hiểm. Bên cạnh đó, nếu mẹ bầu có thói quen dùng giày cao gót, có thể cân nhắc về việc mua một đôi giày phù hợp và dễ chịu hơn. Trong giai đoạn này, nên bố trí công việc để có nhiều thời gian nghỉ ngơi, hạn chế tối đa việc thức quá khuya, ngủ thiếu giấc.

Thường xuyên nói chuyện với bé yêu

Bước sang tuần thứ 20, các bé đã nhận thấy được tình cảm hay những cuộc trò chuyện của ba mẹ dùng cho bé. thế nên, hãy đều đặn trò chuyện với bé, kể cho bé nghe những gì mẹ đang nghĩ, nói cho bé về tình yêu thương bao la mà bố mẹ dành cho bé, tưởng tượng về hình ảnh của bé khi chào đời… sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy hạnh phúc hơn, vui vẻ hơn. Đây cũng chủ đạo là phương pháp đạt kết quả tốt giúp gắn kết tình mẫu tử ngay từ trong bào thai mà mẹ bầu nên làm mỗi ngày.

>>>Xem thêm: Điều kiện để mở sổ tiết kiệm Vietcombank

Bà bầu nên ăn gì để tốt cho thai nhi?

Bà bầu nên làm gì
Bà bầu nên làm gì

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Việc thiếu hụt canxi là tình trạng mà rất nhiều mẹ bầu vướng phải. Đây là nguyên nhân khiến mẹ có trạng thái chuột rút, mệt mỏi. Còn bé yêu thì có khả năng mắc phải chứng còi xương ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn thực phẩm bổ sung canxi lý tưởng cho cơ thể của mẹ bầu và thai nhi. thêm vào đó, thức ăn này còn chứa lượng men vi sinh quý giá giúp đề phòng chứng táo bón ở mẹ bầu đạt kết quả tốt.

Các món ăn từ đậu

Bà bầu ăn gì tốt cho em bé thì đảm bảo không thể làm ngơ các món ăn từ đậu. Đây chính là nguồn cung cấp protein, folate (B9), sắt và canxi tuyệt vời cho cơ thể của mẹ và bé. Các chiết suất đã kể rằng đậu và các cây họ đậu có tác dụng giúp tăng trưởng mô và cơ ở thai nhi. Thức ăn này cũng giàu chất xơ để mẹ bầu thoát khỏi táo bón, giúp mẹ dễ chịu, dễ chịu hơn trong suốt thai kỳ.

>>>Xem thêm: Những kinh nghiệm khi làm kế toán tổng hợp mà nhiều người chưa biết

Một vài lưu ý về thực đơn dinh dưỡng trong giai đoạn đầu thai kỳ

Bà bầu nên làm gì
Bà bầu nên làm gì

3 tháng đầu thai kỳ là một thời điểm vô cùng cần thiết, bởi sự thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến những biểu hiện bất thường trong tâm trạng và thể chất. Chính vì thế, các mẹ luôn phải xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng thai kỳ hợp lý.

Vậy phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì thì tốt cho con? bạn cần phải ăn những thức ăn giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và có một chế độ ăn uống đều độ. Ngoài ra, bạn phải cần cung cấp trái cây vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày và điều quan trọng đừng bao giờ quên là uống đủ nước.

>>>Xem thêm: Các loại bảo hiểm phổ biến đang có trên thì trường

Bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Bà bầu nên làm gì để tốt cho thai nhi. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!

Vũ Thơm – Tổng hợp & chỉnh sửa

Tham khảo nguồn: (tamanhhospital.vn, manulife.com,…)

ATP

ATP

Related Posts

Top 10+ Sữa cho người già tốt nhất hiện nay

Top 10+ Sữa cho người già tốt nhất hiện nay

by ATP
21/03/2023
0

Sữa cho người trung niên thường rất giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất để bù đắp nguồn năng lượng thiếu hụt do kém hấp thụ và...

Nên tập thể dục vào thời gian nào để giảm cân đốt mỡ hiệu quả?

Nên tập thể dục vào thời gian nào để giảm cân đốt mỡ hiệu quả?

by ATP
11/03/2023
0

Tập thể dục là hoạt động thể chất tốt, mang lại đa lợi ích và nên được thực hiện thường xuyên, liên tục.Bài viết này sẽ chia sẻ tới các bạn...

Trị liệu thảo dược ở Spa Sen Tài Thu cải thiện sức khỏe bạn ra sao?

Trị liệu thảo dược ở Spa Sen Tài Thu cải thiện sức khỏe bạn ra sao?

by Cv.com.vn
06/03/2023
0

Thời đại mới, cuộc sống vô cùng vội vã, một phần vì nỗi lo cơm áo gạo tiền, quỹ thời gian bị chiếm toàn bộ trong...

Top 15+ Loại nước ép tốt cho người già nên dùng để có một sức khỏe tốt

Top 15+ Loại nước ép tốt cho người già nên dùng để có một sức khỏe tốt

by ATP
06/03/2023
0

Người cao tuổi là một trong những đối tượng có rủi ro cao gặp phải hiện trạng mất nước và nhiều bệnh lý do tuổi tác. Vậy người già nên uống gì...

Ăn gì để đẹp da – Top những thực phẩm làm đẹp da an toàn hiệu quả

Ăn gì để đẹp da – Top những thực phẩm làm đẹp da an toàn hiệu quả

by ATP
14/02/2023
0

Làn da mịn màng, sáng bóng cho thấy sức sống của cơ thể khỏe mạnh. Để có làn da khỏe đẹp, mịn màng không những là mơ ước của chị em phụ...

Next Post
Chế độ ăn cho bà bầu không tăng cân

Chế độ ăn cho bà bầu không tăng cân

Bà bầu nên ăn gì để an thai

Bà bầu nên ăn gì để an thai

Bí quyết nâng cao sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh

Bí quyết nâng cao sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh

Discussion about this post

No Result
View All Result

Bài viết mới

  • Top 10+ Sữa cho người già tốt nhất hiện nay
  • Nên mua bảo hiểm nhân thọ hãng nào? Những kinh nghiệm mua bảo hiểm nhân thọ có lợi nhất
  • Nên tập thể dục vào thời gian nào để giảm cân đốt mỡ hiệu quả?
  • Trị liệu thảo dược ở Spa Sen Tài Thu cải thiện sức khỏe bạn ra sao?
  • Top 15+ Loại nước ép tốt cho người già nên dùng để có một sức khỏe tốt

Phản hồi gần đây

    Về Chúng Tôi

    Muabaohiem.vn share các loại bảo hiểm nhân thọ, y tế, sức khỏe… của các đơn vị uy tín nhất hiện nay. Mua bảo hiểm nhanh chóng.

    Chuyên mục

    • Blog
    • Chi phí bảo hiểm
    • Chưa được phân loại
    • Đánh giá
    • Giáo dục
    • Kiến thức bảo hiểm
    • Mua bảo hiểm
    • Sức khỏe
    • Tài chính
    • Tiết kiệm

    Liên kết

    Tập đoàn thể thao Elipsport

    Copyright 2019 © Thiết kế bởi Thuyen.vn

    • About
    • Advertise
    • Privacy & Policy
    • Contact
    No Result
    View All Result
    • Trang chủ
    • Kiến thức bảo hiểm
    • Mua bảo hiểm
    • Đánh giá
    • Chi phí bảo hiểm
    • Blog

    Copyright 2019 © Thiết kế bởi Thuyen.vn