Cảm lạnh là từ dân gian hay dùng đề cập về cơ thể nhiễm lạnh, dễ bị các tác nhân gây bệnh như vi rút và vi khuẩn phát triển gây bệnh. Cảm lạnh thường xảy ra khi trời lạnh và mưa, hoặc khi thời tiết đột ngột thay đổi. Ngoài uống thuốc, 7 mẹo điều trị cảm lạnh tự nhiên dưới đây sẽ giúp ích cho bạn đối phó với căn bệnh đáng ghét này một cách đơn giản mà vô cùng hiệu quả.
1. Cảm lạnh là gì?
Cảm lạnh là từ dân gian hay sử dụng đề cập về biểu hiện một khi cơ thể nhiễm lạnh, giúp đỡ thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh: virus và vi khuẩn phát triển. Những biểu hiện ban đầu của cảm lạnh là ho, sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng, một vài trường hợp người bệnh cảm nhận thấy mỏi mệt, đau cơ và đau đầu,…
Bởi có sự tương đồng ở một vài triệu chứng, cảm lạnh thường bị nhầm lẫn với cảm cúm, tuy vậy đây là hai loại bệnh không giống nhau về cả nguyên nhân gây bệnh, cấp độ nguy hiểm và phương pháp điều trị.
Cảm lạnh là một căn bệnh thường gặp và không có gì đáng ngại với tình hình sức khoẻ của người lớn bình thường, tuy nhiên nó lại đặc biệt nguy hiểm nếu như đối tượng mắc phải là trẻ em. Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, khi nhiễm cảm lạnh nếu như không được chữa trị kịp thời có thể dẫn tới một số bệnh nguy hiểm hơn như viêm phổi, viêm phế quản,…
Cách chữa cảm cúm tại nhà đạt kết quả tốt
1. Dùng thuốc điều trị cảm lạnh
Những loại thuốc trị cảm có thể hỗ trợ điều trị các triệu chứng cảm cúm như: đau nhức, sốt, ho, đau cổ họng, chảy nước mũi, nhức đầu, mệt mỏi.
Một số loại thuốc trị cảm phổ biến: Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Phenylephrine, Codein, Ambroxol, Natribenzoat, Diphenhydramine, Fexofenadine, Loratadine.
2. Uống nhiều nước để điều trị cảm lạnh
Cảm cúm có thể khiến cơ thể mất nước, đáng chú ý khi bạn bị nôn mửa hay tiêu chảy. vì vậy, hãy đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể nhờ dùng các kiểu nước lọc, nước trái cây hay đồ uống bổ sung chất điện giải. Uống trà thảo dược với mật ong có thể giúp làm dịu cơn đau họng, cùng lúc đó cũng là một bí kíp trị cảm cúm đạt kết quả tốt.
Tuy nhiên, bạn nên tránh đồ uống có chứa caffeine vì chúng có tác dụng lợi tiểu, khiến cơ thể bạn mất nước nhiều hơn.
Tuy nhiên, làm thế nào để nhận biết bạn đã bổ sung đủ nước cho cơ thể? Hãy quan sát màu sắc nước tiểu, tốt đặc biệt là chúng nên có màu vàng nhạt hoặc hầu như không màu.
3. Điều trị cảm lạnh bằng việc nghỉ ngơi
Khi cảm thấy mình có triệu chứng của bệnh cảm cúm thì bạn nên gọi tới chỗ làm hoặc trường đại học để xin nghỉ một vài ngày. Trong những ngày nghỉ này, bạn không nên cố gắng làm việc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi trầm trọng hơn. thay vì vậy, bạn hãy nghỉ ngơi triệt để nhằm giúp bệnh nhanh khỏi cũng như tránh lây nhiễm virus cho người khác.
Bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi bằng cách ngủ đủ giấc, thư giãn và giữ tinh thần lạc quan bằng cách dành thời gian đọc sách, xem những nội dung gây cười, tắm nước ấm, xông hơi, ngâm chân nước nóng,… điều này sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh cảm cúm cũng như những căn bệnh thường thường khác.
4. Ăn thực phẩm hỗ trợ chữa cảm cúm
Cảm cúm ăn gì để hết bệnh? một vài thực phẩm lành mạnh mà bạn nên ăn để tăng cường hệ miễn dịch là nấm, tỏi, hành, hẹ, kiwi, sữa chua, yến mạch, thịt bò, khoai tây, mật ong, cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải… Bạn cũng có thể tìm hiểu ăn chế độ keto để giúp điều trị cảm cúm.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn cháo gà để điều trị cảm cúm. Theo nhiều nghiên cứu, cháo gà giúp làm ức chế các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp mà bệnh cúm gây ra.
Theo Healthline, một số thực phẩm bạn nên tránh khi điều trị cảm cúm là đồ ăn đã qua chế biến hay thức ăn để lâu vì chúng có chứa khá ít chất dinh dưỡng và không an toàn. một số thực phẩm cứng, đồ chiên xào dầu mỡ bạn cũng nên hạn chế là khoai tây chiên, bánh quy vì chúng sẽ làm nặng thêm cơn ho và đau họng.
5. Mặc áo quần thoải mái khi bị cảm cúm
Nếu như bạn sốt khi bị cảm cúm thì phải nên mặc quần áo thoải mái để cơ thể tỏa nhiệt đơn giản. Mặc áo quần quá là nhiều lớp sẽ giữ nhiệt và giúp tăng nhiệt độ cơ thể. thế nhưng, nếu như bạn cảm thấy lạnh trong người thì hãy mặc nhiều lớp để giữ ấm.
Nếu bị cảm cúm trong mùa mưa thì bạn càng cần phải biết cách chọn trang phục để bảo vệ cơ thể. sau khi đi mưa về thì bạn cũng cần tắm nhanh bằng nước ấm rồi lau khô để tránh ngấm nước mưa.
Ngoài cách giữ ấm cho cơ thể bằng trang phục, bạn cũng cần để ý đến môi trường sống xung quanh mình. Không khí ẩm sẽ giúp bạn giảm triệu chứng cám cúm như nghẹt mũi và đau họng. do đó, bạn sẽ sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy lọc không khí trong nhà để vừa giúp môi trường sống sạch sẽ, vừa giúp hệ hô hấp thông thoáng hơn và giảm bệnh tật.
6. Vệ sinh mũi sạch sẽ
Bệnh cảm lạnh khiến bạn luôn ở trong trạng thái sụt sịt mũi rất khó chịu. Lúc này, việc vệ sinh mũi bằng việc hỉ mũi sẽ giúp ngăn chặn sự xâm nhập của chất nhầy vào sâu bên trong mũi, khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Khi làm sạch mũi, bạn nên đặt một ngón tay lên cánh mũi, ấn nhẹ để bịt kín lỗ mũi và thở mạnh ra bằng lỗ mũi còn lại để hỉ mũi. Trước và một khi hỉ mũi nên rửa tay kỹ để tránh lây lan bệnh cho những người khác.
7. Tăng độ ẩm môi trường xung quanh
Không khí ẩm sẽ giúp bạn giảm nghẹt mũi và đau họng. bạn có thể sử dụng máy xông hơi hoặc máy tạo độ ẩm cho không khí trong nhà.
Dễ dàng hơn, bạn cũng có thể bật vòi hoa sen với nước nóng và ngồi trong nhà tắm để hít thở không khí tỏng một số phút.
Tuy nhiên, bạn nhớ làm vệ sinh sạch sẽ môi trường xung quanh để không tạo môi trường thuận lợi cho nấm mốc phát triển.
Kết
Trên đây là cách điều trị cảm lạnh .Nếu như bạn cảm thấy quá mệt mỏi, hãy nhờ sự giúp đỡ từ người thân, những người bạn. Trái lại, khi một người yêu quý của bạn bị cảm cúm, hãy luôn ở bên cạnh và chăm sóc họ.
Xem thêm: Số CIF trong ngân hàng là gì? Số CIF được dùng trong trường hợp nào?
Xuân Luật – Tổng hợp, chỉnh sửa
(Nguồn tham khảo: hapacol, vinmec, hellobacsi)
