Mong muốn trị bệnh thì đầu tiên ta cần tìm hiểu nguyên nhân. Rụng tóc cũng không ngoại lệ, trước khi tìm đến các phương pháp chống rụng tóc, kích thích mọc tóc thì chúng ta nên xem xét nguyên nhân do đâu dẫn đến những sợi tóc cứ không nhổ mà rụng để có cách điều trị phù hợp. Hãy cùng khám phá bí quyết giúp giải quyết hiện tình trạng tóc rụng như lá mùa thu trong bài viết sau đây nhé.
1. Mất cân bằng nội tiết tố
Estrogen và testosteron là 2 yếu tố có ảnh hưởng và quyết định đến nhiều cơ quan trong cơ thể, quan trọng là sự phát triển của tóc. Khi quá trình lão hoá cơ diễn ra, hoạt động của nội tiết tố sẽ suy giảm, sự phát triển của tóc cũng theo đấy mà bị ảnh hưởng. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng trạng thái tóc bị xơ yếu, chẻ ngọn, gãy rụng rồi chuyển sang màu bạc.
2. Căng thẳng, stress
Khi cơ thể căng thẳng, nó sẽ kích thích cơ thể tiết ra Teleogen Efluvium khiến tóc bạn đòi yếu dần và gãy rụng. Hơn nữa, Teleogen Efluvium còn có thể khiến cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến các tế bạch cầu tấn công nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng.
3. Di truyền
Yếu tố di truyền dẫn đến tình trạng tóc rụng diễn ra ở đối tượng là nam giới, phụ nữ không bị ảnh hưởng bởi yếu tố này.
Việc này nghĩa là, nếu bạn là nam và trong gia đình bạn có người hói đầu, bị rụng tóc nhiều thì nguy cơ bạn cũng sẽ bị rụng tóc là không thể tránh khỏi.
4. Dinh dưỡng mất cân bằng, thiếu hụt vitamin B5, BIOTIN
Máu cung cấp 95% dưỡng chất nuôi tóc. Vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai yếu tố không thể thiếu cho sự phát triển, chắc khỏe của tóc. Khi bạn có một chế độ ăn thiếu cân bằng, ăn kiêng hoặc ăn chay,… cơ thể bạn có thể bị thiếu chất, dẫn đến hiện trạng tóc rụng nhiều.
5. Các bệnh về da đầu
Các bệnh về da đầu thường gặp là: nấm, vảy nến, eczema… Chúng làm cho da đầu bạn bị viêm, làm thay đổi cấu trúc của tóc khiến mái tóc dễ bị thương tổn và gãy rụng. Ngoài ta, chúng còn gây bít lỗ chân lông, làm cho chân tóc bị bít lại, tóc không thể mọc lại.
6. Thay đổi kiểu tóc thường xuyên
Việc thay đổi kiểu tóc quá là nhiều lần trong một thời gian nhanh chóng như uốn, duỗi, nhuộm… là tiêu chí gia tăng áp lực cho tóc bởi nhiệt và hoá chất. Chúng khiến các lớp Lipid và lớp vảy Keratin ở lớp biểu bì của tóc liên kết không chặt chẽ, dẫn dến lõi tóc bị khô, nang tóc teo lại.
7. Sửa đổi và nâng cấp tình trạng tóc rụng
– Chế độ dinh dưỡng cân bằng.
Mặc dù bạn đang ở trong chế độ ăn kiêng, giảm cân,… bạn cũng nên xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng cân bằng. Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, các axit béo, sắt, kẽm và protein là những chất không thể thiếu nếu bạn mong muốn có một mái tóc khỏe mạnh.
Các kiểu thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho tóc là: cá hồi, hàu, các loại quả họ cam, trứng bơ và các kiểu rau xanh.
– Giảm thiểu áp lực lên tóc.
Trước khi quyết định làm tóc, thay đổi kiểu tóc bạn nên tự xem xét sức khỏe tóc của bạn. Chúng đang yếu hay khỏe cũng như thời điểm làm tóc gần đây nhất. Đồng thời hãy lựa chọn sản phẩm uy tín trên thị trường, tránh những hóa chất làm tóc trôi nổi, không rõ nguồn gốc.
– Sử dụng thực phẩm chức năng.
Trên thị trường vào thời điểm hiện tại có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn sửa đổi và nâng cấp tình trạng tóc rụng. Bạn có thể tìm hiểu và dùng chúng để giúp mái tóc khỏe hơn, ít rụng hơn.
Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng chúng bởi chúng phần nào cũng gây ra những tác dụng phụ khác cho cơ thể đó nhé!
– Thảo dược tự nhiên
Tinh dầu bưởi, dầu dừa, hà thủ ô, bồ kết,.. Đều là các kiểu thảo dược tự nhiên và an toàn với mái tóc của bạn. Bạn có thể dùng chúng mỗi ngày để cải thiện hiện trạng rụng tóc cũng giống như khiến mái tóc của bạn khỏe hơn nhé.
8. Kết luận
Hy vọng, với những sẻ chia trên đây sẽ giúp bạn có thể cải thiện tình trạng tóc rụng như lá mùa thu của mình và có một mái tóc khỏe hơn. Đừng bao giờ quên chia sẻ bài viết cho bạn bè và người xung quanh cùng biết nhé.
Xem thêm: Những điều cần chú ý khi tham gia bảo hiểm nha khoa
Hảo Hảo – Tổng hợp, chỉnh sửa
(Nguồn tham khảo:hongngochospital,tonghopshare, accesstrade)
