Những món ăn tăng cường sinh lý nữ mang lại hiệu quả rõ rệt nhất

Bạn nghĩ bạn đã tìm được món ăn mình nghĩ là ngon nhất đối với bản thân? Đó là một suy nghĩ sai lầm, nền ẩm thực của con người vô cùng rộng lớn và còn cả ngàn món ngon bạn chưa nếm qua. Việc tìm cho mình món ăn vừa miệng luôn là câu hỏi của nhiều người. Vì vậy hôm nay muabaohiem sẽ tổng hợp những món ăn tăng cường sinh lý nữ nhé.

Tầm quan trọng của chế độ ăn uống với sức khỏe sinh lý nữ

Buồng trứng & tuyến yên gánh chịu hậu quả sản sinh nội tiết tố nữ estrogen tác động trực tiếp đến sức khỏe sinh nữ. Tuy nhiên, theo thời gian, khi tuổi tác ngày càng tăng cao thì chức năng của các cơ quan này cũng dần suy giảm, kéo theo tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ. Kết quả là chức năng sinh lý nữ suy giảm, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống chăn gối vợ chồng.

Ngoài yếu tố tuổi tác thì thói quen ăn uống không khoa học, không đầy đủ chất dinh dưỡng, kịch tính, mệt mỏi kéo dài, suy nhược cơ thể,.. Cũng ảnh hướng rất lớn đến sức khỏe sinh lý nữ.

Mỗi ngày, bạn đều cần cung cấp cho cơ thể một nguồn dinh dưỡng phong phú để duy trì một hiện trạng sức khỏe tốt, bảo đảm hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Trong số đó có các đơn vị sinh sản như buồng trứng và tuyến yên, giúp kích thích quy trình sản sinh nội tiết tố, duy trì nội tiết tố nữ ở mức độ ổn định & bảo đảm sức khỏe sinh lý nữ.

Xem thêm: Cho trẻ học ngoại ngữ sớm và các lợi ích không ngờ

Những món ăn tăng cường sinh lý nữ mang lại hiệu quả rõ rệt nhất

Đậu nành

Nhắc đến món ăn tăng cường sinh lý nữ hiệu quả thì đậu nành chắc chắn 1 điều là cái tên trước tiên mà bạn không thể bỏ qua. Đậu nành chứa hàm lượng cao hợp chất Isoflavone, được đánh giá như một loại estrogen có nguồn gốc từ thực vật, có công dụng tương tự như nội tiết tố nữ estrogen được sản sinh bên trong cơ thể.

Việc bổ sung đậu nành vào chế độ ăn uống hàng ngày, sử dụng đậu nành để chế biến thành các món ăn tăng cường sinh lý nữ được cho là một trong những biện pháp hiệu quả giúp nữ giới rất nhanh cải thiện sức khỏe sinh sản, chức năng sinh lý, gia tăm ham muốn tình dục & làm chậm quy trình mãn kinh khi tuổi tác ngày càng tăng cao.

Hàu biển

Không chỉ nổi tiếng với cánh mày râu, là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả, hàu biển cũng là món ăn tăng cường sinh lý nữ hoàn hảo để gia tăng ham muốn, tăng cường sinh lý cho phái đẹp.

Hàm lượng selen dồi dào có trong hàu biển có thể giúp tăng cường công dụng tuyến giáp, duy trì & ổn định nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Hơn nữa, hàm lượng sắt cao có trong hàu sẽ giúp ngăn ngừa rủi ro thiếu sắt, thiếu máu cho chị em, nhất là trong những ngày kinh nguyệt. Từ đây giúp ngăn ngừa nguy cơ mệt mỏi, suy nhược cơ thể & suy giảm thèm muốn tình dục.

Táo

Táo cũng là một trong các món ăn tăng cường sinh lý nữ hiệu quả. Trong những trái táo có chứa hàm lượng polyphenols và chất chống oxy hóa tốt có thể làm tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, quan trọng là lưu thông máu đến đơn vị sinh dục, từ đó giúp gia tăng thèm muốn & khoái cảm cho phái đẹp. Ngoài ra, trong táo còn chứa phloridzin- một chất có cấu trúc tương tự như hormone sinh dục nữ giúp thoa trơn âm đạo hiệu quả.

Mật ong

Mật ong là món ăn tăng cường sinh lý nữ được đánh giá như một nguồn chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể, support tốt cho tim mạch & các động mạch. Từ đây có thể góp một phần tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan sinh dục, giúp nữ giới rất nhanh gia nhập cuộc yêu và dễ dàng đạt khoái cảm.

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao có trong mật ong cũng góp phần giúp bảo vệ cơ thể, quan trọng là cơ quan sinh dục của nữ trước (buồng trứng, tuyến yên,…) trước tác hại của quá trình oxy hóa, làm chậm các dấu hiệu lão hóa cơ thể, suy giảm ham muốn tình dục khi tuổi tác ngày càng tăng cao.

Quả sung

Từng có một khoảng thời gian, quả sung được xem như biểu tượng của sự cám dỗ & thậm chí là biểu hiện cho tình dục. Trong lúc đó, hạt quả sung được xem như biểu tượng cho sinh sản bởi những tác dụng mà nó mang tới cho sức khỏe sinh sản & món ăn tăng cường sinh lý nữ.

Hàm lượng cao chất chống oxy hóa, chất xơ, flavonoid, sắt và kali có trong quả sung đã giúp nó trở thành nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể con người, giúp ngăn ngừa mệt mỏi, tăng cường sinh lực cơ thể, giúp bạn dễ dàng gia nhập “cuộc yêu”, đơn giản đạt được khoái cảm & làm giảm rủi ro mệt mỏi sau mỗi cuộc yêu.

Bơ

Trong món ăn tăng cường sinh lý nữ bơ chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin E, vitamin K, kali & quan trọng là dồi dào acid béo omega 3 có thể giúp tăng cường và duy trì nồng độ estrogen ổn định trong cơ thể, từ đó hỗ trợ cải thiện & ngăn ngừa nguy cơ suy giảm ham muốn, khả năng sinh lý ở nam giới. Ngoài là thực phẩm tăng cường sinh lý, hàm lượng dưỡng chất tốt có trong bơ, tăng cường năng lượng cho phái nữ, tránh cảm giác mệt mỏi sau mỗi “cuộc yêu” hay có thể kéo dài cuộc yêu lâu hơn.

Thịt đỏ

1 trong những lý do chính khiến cho phụ nữ bị suy giảm chức năng sinh lý hoặc thèm muốn tình dục là vì thiếu sắt. Hiện trạng này có thể làm tiêu hao năng lượng, khiến người phụ nữ cảm thấy mệt mỏi & giảm ham muốn tình dục.

Hiện nay, tình trạng thiếu sắt diễn ra khá thông dụng, có thể dẫn đến cảm xúc kiệt sức, mệt mỏi, yếu đuối & cáu kỉnh. Bởi vậy, nếu chế độ ăn uống của bạn đang thiếu sắt thì phải nên tăng cường các món ăn tăng cường sinh lý nữ như thịt đỏ, rau chân vịt và gan động vật. hơn nữa, bạn cũng có thể tiêu thụ các loại sữa chua giàu probiotic, thực phẩm bổ sung L-glutamine & cá béo nhằm hoàn thiện sức khỏe đường ruột và giúp quá trình hấp thụ sắt của cơ thể trở nên hiệu quả hơn.

Cà phê & sô cô la đen

Trong 1 tìm hiểu mới đây phát hiện ra rằng, việc uống cà phê khiến phụ nữ cảm nhận thấy hưng phấn hơn trong quan hệ tình dục & có nhiều khả năng ước muốn “lâm trận” trở lại chỉ sau 1 thời gian nghỉ ngơi ngắn.

Bên cạnh cà phê, sô cô la đen cũng là 1 nguồn thực phẩm tăng cường hoocmon nữ vô cùng hữu hiệu. Trong sô cô la đen có chứa flavonoid, giúp giảm kịch tính & thư giãn mạch máu, giúp đỡ thuận lợi để tiêu hao lượng mỡ, từ đây mang lại sự tự tin hơn cho phái nữ khi quan hệ tình dục.

Thực phẩm tăng cường sinh lý progesterone tự nhiên